【自分の強みに生きる】

＜今日のアファーメーション＞

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自分の強みに生きる

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自分が得意なこと、できることに集中する。

自分が不得意なこと、できないことは他者に委ねる。

ついつい、あれもこれもできるはず、やりたい！

と思ってしまうが、それは本当に自分がうまくできることか？

自分よりももっとうまくできる人が居るのではないか？

他の人よりも自分が早く／高品質にできることはないか？

自分の強み・特性を常に意識して行動していこう。

★Zoomヨガやってます！

遠方の方でも、ご自宅で参加可能です。更に映像をＯＦＦにすれば、

顔出し不要／部屋を映すことも不要で、気軽に参加できます。

＜開催曜日＞　毎週　土曜　15:30～、20:00～

　　　　　　　　　　日曜　15:30～

＊ヨガは精神を集中させ、究極の心の安らぎを創り出す“心の筋トレ”と言えます。

　「ヨガde心の筋トレ」してみませんか？

＊ヨガの目的は、身体と心をバランスよく結びつけ、心の苦しみや悲しみ、

　不安などのネガティブな思考から解放されて、心の平安を得ることです。

　→「ヨーガとは心の作用を止滅すること」（ヨーガ・スートラ　第1章第2節）

＊体が硬くても大丈夫です。人と比べる必要は全くありません。

＊レッスンから「呼吸/瞑想」をマスターして、心の平安を得ていただけると幸いす。